北京晨報(bào)訊 “每逢佳節(jié)胖三斤”成為很多人新年里最大的負(fù)擔(dān)。怎樣能吃出營(yíng)養(yǎng)又幫助“減負(fù)”？12月22日，楊洋與25位死忠“羊毛”共進(jìn)營(yíng)養(yǎng)美味的桂格新年大餐，首度透露了自己保持好身材的秘密。

楊洋自曝是個(gè)對(duì)美食毫無抵抗力的人，“我覺得最好的料理，不僅要美味,更要健康營(yíng)養(yǎng)。過年過節(jié)容易因?yàn)槌缘锰^豐盛而增加腸胃負(fù)擔(dān)。那其實(shí)在料理里面加入一些燕麥?zhǔn)呛芎玫臏p負(fù)方式，因?yàn)檠帑準(zhǔn)呛芙】档氖澄?，它有豐富的膳食纖維，可以平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，有益腸胃健康，減輕身體負(fù)擔(dān)，”楊洋稱，“不管工作多忙多累都一定會(huì)堅(jiān)持鍛煉。我覺得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，搭配健康飲食是比較科學(xué)的方法?！?/p>