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腰椎病自我治療方法

我們都知道腰椎病是屬于骨科疾病的范疇，腰椎出現(xiàn)毛病以后最為典型的癥狀就是腰痛以及腿部放射性疼痛，腰椎病是可以患者自己治療的，但是要掌握正確的方法才行，否則會(huì)起到反作用。下面文章主要就是為大家講解腰椎病的自我治療方法有哪些呢？

常見腰椎病自我治療方法

腰椎病患者平時(shí)不要貪酒，少喝點(diǎn)酒對(duì)身體有好處，但是喝多了就不是這么回事了，這是因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨頭上發(fā)生沉積，這類人就要比正常人容易患上骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，從而就會(huì)加速頸椎退行性變。

如果您的工作是需要長時(shí)間低頭伏案的話，那么我們必須要注意動(dòng)靜結(jié)合，也就是每天工作一小時(shí)左右的時(shí)候，就要站起來做一做工間操，這樣可以起到活動(dòng)四肢、腰椎的作用，從而可以消除腰部肌肉、韌帶的疲勞，這樣就不容易發(fā)生皮損了，這也是腰椎病自我治療方法。

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻、生地、胡桃、山萸肉等具有補(bǔ)腎髓功能，所以腰椎病自我治療可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地少量服用，這樣可以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。

只要大家掌握上面的這些自我療法，腰椎病還是可以有所好轉(zhuǎn)的，這樣可以對(duì)身體起到保護(hù)作用，即使大家沒有得腰椎病也要堅(jiān)持這么做，這對(duì)您的身體是好處多多。萬一發(fā)現(xiàn)腰椎酸痛的話，就要記得早點(diǎn)去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以免給自己的身體帶來不必要的傷害。

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