1、TR90是是一款產(chǎn)品產(chǎn)品，一種直銷模式的減肥產(chǎn)品。

2、減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:控制熱量與脂肪。

3、要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。

【資料圖】

4、 2、飲食要清淡。

5、要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。

6、少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，會增加熱量。

7、 3、常吃蔬果。

8、要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

9、 4、平衡膳食。

10、每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。

11、要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

12、 5、熱量負(fù)平衡。

13、請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

14、6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

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