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甲狀腺由分泌和控制體內(nèi)激素的腺體組成，作用范圍非常廣，幾乎遍布全身各組織、器官。主要作用是促進生長發(fā)育、調(diào)節(jié)機體新陳代謝及各器官系統(tǒng)的功能活動等，主要對代謝、發(fā)育與生長、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等方面有影響。由于人們?nèi)狈谞钕俚恼J(rèn)知，從而導(dǎo)致甲狀腺疾病被漏診或誤診，甚至最終釀造成終身服藥的后果！北京中西醫(yī)結(jié)合甲狀腺專家合作診療中心教你幾招保護甲狀腺。

1.健康飲食

飲食要清淡合理，且也要保證規(guī)律性。一日三餐要按時按量吃，不宜吃得太飽或者過少，吃飯時間最好能夠固定，這樣身體遵循一定的規(guī)律運作，就不容易出問題。飲食上還要避免生冷、堅硬以及辛辣刺激、油膩的食物，這些都會影響到甲狀腺的功能。

2.適當(dāng)運動

鍛煉身體，增強體質(zhì)，預(yù)防病毒及細菌感染；盡量保持身體狀態(tài)的穩(wěn)定，抵抗因環(huán)境變化帶來不適；適當(dāng)?shù)倪M行休息與活動，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣；遠離電離輻射和有毒害的物質(zhì)，避開受污染的環(huán)境。

3.保持良好心態(tài)

精神刺激會引起甲狀腺疾病發(fā)生，因此保持情緒穩(wěn)定、保持樂觀心態(tài)，避免心情抑郁，調(diào)整心態(tài)，放松心情，尤其是女性要特別注意，隨生理周期變化，情緒會有所變化，避免因大起大落、悲喜過度引起精神過度刺激，以免誘發(fā)甲狀腺疾病發(fā)生。

4.高危人群，定期復(fù)診。

有甲狀腺癌家族史的患者及既往有甲狀腺癌病史的患者，是甲狀腺癌和甲狀腺癌復(fù)發(fā)的高危人群，要更加重視，必須定期復(fù)診。

最后提醒大家做到規(guī)律作息、戒煙限酒、合理飲食、心情愉悅的良好生活方式才能遠離甲狀腺結(jié)節(jié)如果發(fā)現(xiàn)問題要及時就醫(yī)呦！

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